Zajęcia ogólnousprawniające- joga

Joga to forma aktywności fizycznej, która może przynieść wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego Seniorów tj. zwiększenie zakresu ruchu
w stawach i rozciągnięcie mięśni, zapobieganie kontuzjom, poprawa krążenia, redukacja napięcia mięśniowego, poprawa postawy, relaksacja.
Zajęcia organizowane są dwa razy w miesiącu w 8 miejscach spotkań Seniorów na terenie Gminy (CKiS w Chęcinach, Świetlica w Miedziance, Czerwonej Górze, Lipowicy, Łukowej, Wolicy, Ostrowie i Siedlcach).
Zajęcia jogi dla Seniorów są prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora jako uzupełnienie m.in.w programach terapeutycznych i są  ukierunkowane na rozciąganie i wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za pracę układu ruchu, polepszanie ruchomości stawów i kręgosłupa.